1-op-1 begeleiding
leefstijl begeleiding
Mijn aanpak gaat verder dan enkel fysieke training of voedingsadvies. Als personal trainer en holistisch coach bied ik jou een integrale benadering van gezondheid. Een aanpak die zich richt op het creëren van een gezonde en evenwichtige levensstijl zodat je ook op de lange termijn de voordelen ervaart van je groei. Mijn doel is, naast jou fysiek sterker te maken, je te helpen bij het ontwikkelen van een levensstijl die je energie geeft, je geest tot rust brengt en je lichaam ondersteunt (Leefstijl begeleiding). Met mij zet je stappen om te groeien in verbinding met jezelf.
Groei in Verbinding
In mijn coaching kijk ik naar jou als geheel en werk ik met zes pijlers voor een gezonde leefstijl. Deze pijlers vormen de basis van mijn aanpak:
- Verbinding met jezelf, anderen en de natuur
- Zingeving
- Functioneel bewegen
- Ontspanning & herstel
- Voeding
- Bioritme
Samen bekijken we welke pijler voor jou aandacht nodig heeft. Dat is ons vertrekpunt voor jouw groei. #leefstijl begeleiding
Groei, balans & verbinding
Gezondheid is meer dan fysieke fitheid; het is de harmonie tussen mentale helderheid, emotionele balans en het vermogen om diepere verbindingen te voelen met jezelf en anderen. Samen werken we aan het creëren van die balans. Zodat jij niet alleen in de sportschool sterker wordt, maar ook in het leven zelf.
In onze sessies onderzoeken we jouw huidige situatie en identificeren we waar de focus ligt. Wat heeft nu je aandacht nodig? Waar liggen de uitdagingen? En hoe kunnen we deze samen aanpakken.
Samen kom je verder
Mijn coaching is maatwerk, afgestemd op jouw unieke situatie en doelen. Ik geloof sterk in de diepe verbinding tussen lichaam en geest en ben ervan overtuigd dat echte gezondheid alleen kan ontstaan wanneer beide in balans zijn. Daarom bied ik niet alleen fysieke training, maar ook begeleiding in mindset, zelfzorg, stressmanagement en het creëren van rustmomenten in je dagelijks leven.
Of je nu wilt werken aan je fysieke gezondheid, je voedingspatroon wilt verbeteren, meer rust wilt ervaren of je mentale veerkracht wilt versterken? Ik ben er om je te begeleiden. #LeefstijlBegeleiding
Groei & Verbinding
Zelfstandig
Ben jij vanuit jezelf gemotiveerd om aan de slag te gaan? Weet jij dat je de stappen zet die nodig zijn, maar vind je het wel fijn op regelmatige basis begeleiding en coaching te krijgen? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en intake, bepalen wij samen met welke pijler jij gaat starten en waar je naar toe wilt werken. Aan de hand van een werkboek en opdrachten ga je zelf aan de slag jouw persoonlijke groei. Ongeveer 1x per 2-3 weken hebben wij samen een coachsessie.
6 coachsessies te verdelen over 3 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 1 pijler
Groei & Verbinding
De diepte in
Ben jij al enige tijd aan het werk aan jouw totale gezondheid? Merk je dat je terugvalt of vast lijkt te lopen? Of wil je net die laag dieper in jouw persoonlijke groei? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en intake, bepalen wij samen met welke pijler, of pijlers jij gaat starten en waar je naar toe wilt werken. Aan de hand van tweewekelijkse afspraken gecombineerd met een werkboek en opdrachten ga jij de verdieping aan met jezelf. Om zo in verbinding te groeien
12 coachsessies te verdelen over 5 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 2 pijlers
Groei & Verbinding
Intensief
Je werkt al langer aan je gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Je zet stappen, maar valt terug. Wil jij aan de slag met jouw complete gezondheid? Dan is dit een pakket wat bij je past. Na een korte kennismaking en uitgebreide intake, bepalen wij samen welke aanpak voor jou gaat werken. Aan welke pijlers mag je gaan werken en met welke pijler ga je starten. Naast coaching gaan we ook samen bewegen. De naam zegt het, een intensief traject waarin ik er voor jou ben.
24 coachsessies te verdelen over +/- 8 mnd.
Oefeningen & opdrachten
Je werkt aan minimaal 3 pijlers
Benieuwd naar de mogelijkheden en ontdekken of wij bij elkaar passen?